Economía y Nutrición, qué tienen en común?

En el hogar son muchos los aspectos a observar si se quiere economizar. A la hora de elegir los productos alimenticios que se van a adquirir, hay que tomar en consideración aquellos ámbitos que nos ayuden a equilibrar una buena nutrición con el hábito de ahorrar.

comida sana

Según el portal revistafamilia.ec para lograr una economía nutritiva en el hogar, se debe empezar por tener una alimentación variada, saludable y placentera. Por ello, se debe entender que nutrición, no es sólo comer o hacer dietas especiales para mantenerse delgado o bajar de peso, sino que se trata de consumir lo que el cuerpo requiere para funcionar correctamente en la cantidad que demande la actividad diaria que realizamos y tomando en consideración el estilo de vida que llevamos.

Comer sana y adecuadamente podría significar un ahorro, además de una inversión a futuro, porque el impacto en la salud y en la economía será la recompensa. Para comenzar a economizar te damos los siguientes consejos:

1-Busca anuncios de ofertas y cupones en los supermercados cercanos, asegúrate de escoger aquellos descuentos en productos que en realidad vayas a usar.

2- Planea tus compras, revisa el espacio que posees en tu alacena y en tu refrigerador, optimiza tu capacidad de almacenaje.

3- Haz tus compras dos veces al mes, así evitarás gastar en superfluos.

4-Realiza una lista y síguela al pie de la letra, de esta forma respetarás el presupuesto.

5- Si es posible deja a los niños en casa, para que no te pidan nada que no esté previsto.

6- No compres con hambre, caerás más fácil en la tentación.

7-Compare marcas, contenido y calidad de los productos.

8-Compre la presentación más barata, observe la relación precio valor.

9- Si es posible compra al por mayor aquellos productos que no sean perecederos.

10- Evita la comida procesada, aparte de ser más costosa está comprobado que es menos saludable.

11- Aprende a cocinar y destácate en este arte. Puedes hacer deliciosas comidas con poco presupuesto.

12- Compra frutas y vegetales de la temporada. Siempre estarán más económicas.

El ahorro representa el dinero que tú y tu familia guarda para gastos futuros. Es una de las mejores decisiones financieras que una persona puede tomar por varias razones; en primera instancia, ayuda a prevenir alguna situación futura, que puede ir desde la pérdida de empleo hasta una emergencia médica. Además, te permite acumular el dinero necesario para adquirir un bien o poder planear unas vacaciones, entre otros. Aplicar estrategias efectivas para lograr tus metas en este sentido, es el secreto para una sana economía.

Inspirado en: Wikihow

Revista Familia

Los tiempos

University of Illinois

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